1.有氧器材配置：

有氧運動可以鍛煉心肺功能，加強下肢運動，特別適合辦公室久坐人群提升健康狀況。

器材推薦：

適合男性的器材有：跑步機、橢圓機、動感單車、水阻劃船器或者風(fēng)阻劃船器；

適合女性的器材有：跑步機、橢圓機、立式健身車；

適合年紀(jì)偏大的有：跑步機、臥式健身車；

2.力量器械配置：

配置多種固定力量器械和自由力量器械，可以根據(jù)自身條件設(shè)置訓(xùn)練強度，從簡單的固定器械開始鍛煉，讓自己的能力不斷增強，達到自己的目標(biāo)。

器材推薦：

適合男性的器材有：只要是健身器材都適合男性用，這話沒毛病；

適合女性的器材有：綜合訓(xùn)練器，小飛鳥訓(xùn)練器、史密斯機、上斜式臥推架、坐姿腿部內(nèi)收外展訓(xùn)練器、坐姿下壓三頭訓(xùn)練器、腰腹練習(xí)機；

3.康體娛樂器材配置：

運動簡單，可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性以及反應(yīng)能力，適合每個年齡階段運動。

器材推薦：乒乓球、臺球、桌上足球、沙壺球、飛鏢機、氣旋球；

4.美體塑形器材配置：

針對需求開辟專門瑜伽練習(xí)室，瑜伽訓(xùn)練可以放松身體，有效提升體態(tài)、塑造身型，讓身體回歸年輕的狀態(tài)。

器材推薦：瑜伽墊、瑜伽球、跳繩（主要是女性使用）；

5.放松休息：

器材推薦：按摩椅、美腿儀、塑臀椅、塑身機、按摩肩帶、按摩靠墊；

注意事項：在建立單位健身房時一定和健身器材公司溝通好說明需求。

            一分價錢一分貨，要多對比，多看，盡量去實體店。